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最近、いつ自分の絶好調を感じましたか？
あなたが上手く行っている時は
自分の進みたい方向性が明確で
現実とのギャップ（課題）を冷静に捉え
今、取り組むべきことに没頭している時ではないでしょか？
その時はきっと自分の成長に期待できているはずです。
アスリートは常に自分のベストパフォーマンスを出す工夫と練習をしていますがみなさんも同じです。
今回のコラボセミナー第１弾で
現在の自分のココロとカラダに向き合いましょう！
あなたがあなたの人生の主人公なのですから。。。
第１部　【ココロと向き合う】　19:30~20:30
「自分会議ってなんだ？」
担当：スポーツメンタルコーチ　東　篤志　https://www.instagram.com/higashi_atsushi/
ワークを通して自分との向き合いを体感して頂きます。
方向性やアクションプランが明確になることでモチベーションも上がり
ココロもカラダも軽やかになるかも知れません。
◎こんな方にオススメ
自分のことをより知りたい、モチベーションをマネジメントしたい、今よりもパフォーマンスをあげたい、メンタルコーチングに興味がある
第２部 【カラダと向き合う】　 20:40~21:40
「呼吸と脱力」
担当：フリーランストレーナー　千葉啓史　https://www.instagram.com/chibatore/
足し算の前に引き算から。姿勢を整え、心地よい呼吸を感じてみましょう。
余計な力みが抜け、運動感覚も自然と整うはずです。
◎主な内容
A-wearワーク、脱力の練習、呼吸法の使い分け、呼吸と動きの調和、寝返り系エクササイズ
◎こんな方にオススメ
力の抜き方を覚えたい、呼吸に対する理解を深めたい、回復力を高めたい、集中力を高めたい、身体感覚を深めたい
第３部　21:40~22:00
「質疑応答」
◆対象
ココロとカラダと向き合い、自分の絶好調を目指したい全ての方。
◆定員　１５名
◆参加費
事前払い　４９００円
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・無料のウォーターサーバーをご用意しております。スタジオ内に持ち込みたい方は、ペットボトルや水筒等をご持参ください。
◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は12時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

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